五岁宝宝正处于生长发育期，需要充足的营养支持。其中，钙、镁、锌是三种重要的矿物质，对于孩子的骨骼和智力发育都有着至关重要的作用。那么，五岁宝宝补钙镁锌应该吃多久呢？
首先，需要了解的是，孩子补充钙、镁、锌的量应该根据其具体情况而定。一般来说，五岁宝宝在一天的饮食中应该摄入800-1000毫克的钙、80-120毫克的镁，以及5-10毫克的锌。如果孩子吃的饭菜中已经包含了这些元素，那么就不需要额外补充。
如果孩子确实存在缺钙、缺镁、缺锌的情况，那么就需要进一步考虑补充方式。通常情况下，可以通过饮食和口服营养补充剂两种方式来进行补充。
对于饮食来说，五岁宝宝可以多吃一些含钙、镁、锌的食物，如奶类、豆腐、鱼虾、绿叶蔬菜、核桃等。在这些食物中，含钙最多的是奶类和豆腐，而含镁和锌丰富的则是鱼虾和核桃。不过需要注意的是，孩子如果在日常生活中食物选择比较单一，那么补充营养素的效果并不十分明显。此时，可以考虑使用口服营养补充剂。
对于口服营养补充剂，市场上有很多种类，其中包括了一些专门针对儿童的产品。一般来说，这些产品中包含了钙、镁、锌等多种矿物质，同时还含有维生素C、D等，使得孩子的身体更容易吸收这些元素。不过需要注意的是，使用这些产品前最好先咨询医生的意见，并按照指导剂量进行使用。
总之，五岁宝宝补钙镁锌的时间应该根据孩子的具体情况而定，既要考虑饮食摄入，也要考虑营养补充剂的使用。另外，要保证孩子适当运动，加强户外活动，这样有助于促进钙、镁、锌等物质的吸收和利用，从而更好地支持孩子身体和智力的发展。
