对于睡觉时老是出汗的宝宝，可以首先做好调节室温和湿度的措施，保证宝宝睡在舒适干燥的环境中。同时，还可以从饮食上入手，选择适合宝宝的饮料，帮助宝宝缓解出汗问题。
以下是几种适合宝宝的饮料：
1.温水：温水是最为基础的饮料，它可以让宝宝保持身体的湿润，舒缓喉咙，缓解出汗。
2.枸杞水：枸杞水含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物，不仅能帮助宝宝润肺止咳，还能促进氧气的吸收，缓解宝宝出汗的问题。
3.菊花茶：菊花茶有清热解毒的功效，能够降低宝宝体温并缓解皮肤瘙痒和湿疹等问题，对于容易出汗的宝宝来说，喝菊花茶可以有效的解决问题。
4.苹果汁：苹果汁中含有丰富的糖类和矿物质，能够提高宝宝的免疫力，缓解宝宝出汗引起的不适感。
5.鲜榨果汁：新鲜的果汁对于宝宝来说有很多好处，它不仅能够满足宝宝对维生素和纤维素的需要，还能补充宝宝能量，增强宝宝的消化功能。
总的来说，宝宝睡觉老是出汗需要从各方面综合照顾，合理饮食、适度运动、良好的生活习惯都是必不可少的。在选择饮料时，应该坚持健康和营养的原则，在给宝宝提供健康饮料的同时，也要注意减少含糖饮料的摄入。
