钙是人体必需的营养元素之一，尤其对于宝宝的成长发育非常重要。宝宝需要摄入足够的钙来促进骨骼生长、增加骨密度、维护正常神经肌肉功能和牙齿的健康。但是，有人认为宝宝补钙要晚上才能吸收，这种说法是否正确呢？
首先，我想强调的是，宝宝补钙并非只能在晚上才能吸收。钙的吸收与利用与钙、维生素D、维生素K等多种因素有关，其中最关键的是维生素D。维生素D是钙的吸收、利用和骨骼生长的必要物质。因此，宝宝补钙需要同时补充足够的维生素D。
其次，补钙的时间可以根据宝宝的实际情况和生活规律来制定，不需要强制在晚上进行。一般来说，宝宝最好在餐后补钙，餐后补钙能够让宝宝充分利用食物中的营养物质来帮助钙的吸收。同时，对于年纪较小的宝宝来说，较小的剂量分次给予可能更好地促进钙的吸收。这样可以分摊钙负荷，减少钙的浪费和不良反应，还可以保证宝宝充分吸收钙。
最后，除了补钙外，平时的膳食也很重要。宝宝的膳食应该注意多样性，要提供足够的蛋白质、钙、维生素D、叶酸和铁等营养物质。同时，应该避免过度给予高糖、高脂食品和过度饮用流质食品。
综上所述，宝宝补钙并不需要专门在晚上进行，可以根据宝宝的实际情况和生活规律来补钙。除了补钙外，平时的膳食也很重要，应该注意多样性并避免给予过度的高糖、高脂食品。
