三岁的宝宝正处于营养需求量的增加期，维生素D是宝宝健康成长所必需的一种营养素。它可以帮助宝宝吸收钙和磷等营养物质，进而维持健康的骨骼和牙齿发育。还能增强免疫力，预防肥胖等等。因此，三岁宝宝每天的维生素D需求量是非常重要的。
根据中国国家卫生健康委员会发布的营养成分参考摄入量标准，三岁宝宝每天需要补充400-800 IU的维生素D。而世界卫生组织(WHO)建议，三岁宝宝每天的维生素D剂量应该至少为600 IU，直到孩子五岁为止。
然而，宝宝的维生素D补充量不应该是盲目的，因为补充过多或过少都可能会对孩子的健康造成不良影响。如果宝宝吃的普通食物含有足够的维生素D，如鸡蛋、鱼、牛奶、奶酪等，可以适当减少维生素D的摄入量。另外，家长们可以在银阳光充足的情况下让宝宝晒太阳，这对于维生素D的吸收也非常有帮助。
总之，三岁的宝宝每天大约需要400-800IU的维生素D，但应该根据孩子的实际情况进行个性化补充。家长们可以咨询医生或营养师，根据每个孩子的身体状况，合理补充维生素D，更好地帮助孩子健康成长。
