宝宝在生长发育期需要钙质来支撑骨骼生长，这时候钙的吸收和摄入就显得尤为重要了。除了鱼干和奶制品等含钙丰富的食品，还有一些人喜欢给宝宝吃虾子来补钙。虾子确实含有一定的钙质，但是吃虾子是否是适合宝宝补钙的食品呢？
首先，虾子含有一定的蛋白质和微量元素，尤其是富含锌、硒、铜等对宝宝发育有益的元素，这对宝宝的健康发育有一定的帮助。
虾子中的钙含量确实比较高，但是不稳定，煮食时会有一定的损失。而且虾子含有一定的胆固醇和盐分，如果宝宝吃虾子过多，容易增加肾脏的负担，甚至出现腹泻、过敏等症状。
其次，对于过敏宝宝而言，虾子是一种易导致过敏的食品，虽然虾子是宝宝在6个月后可以食用的食品之一，但是对于有过敏史或家族过敏史的宝宝，建议不要食用或少量食用。否则会引起皮肤瘙痒、食欲不佳等症状，严重者可能会出现呼吸道堵塞、呼吸急促等症状，危及生命。
因此，建议宝宝补钙要通过饮食多元化的方式进行，多食用含钙丰富、易吸收的食品，比如奶制品、豆制品、绿叶菜、骨头汤等。此外，宝宝的钙摄入也需要逐步增加，不需要过度补钙。在宝宝补钙时，家长应该注意宝宝的补钙方式，咨询医生或专业营养师的建议，不要盲目跟风，做到科学、合理、均衡的食物搭配。
