在宝宝三月龄时正处于长牙期，也是宝宝生长发育的重要时期，因此补钙显得尤为重要。那么宝宝三月补钙应该吃什么呢？
首先，母乳是最好的补钙来源，母乳中含有大量的钙质和其他营养物质，可以满足宝宝日常所需。如宝宝只喝配方奶，可以选择添加富含钙质的配方奶粉，但需遵循医生指导，不可自行添加或替代。
其次，宝宝可以适当多吃一些富含钙质的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、虾皮、小鱼干等。在食材选择上要尽量选择新鲜、安全和易消化的食材。
此外，注重宝宝的日常饮食结构，适当增加蔬菜、水果、肉类等的摄入，保持多样化均衡的饮食习惯，有助于增强宝宝体质和健康。
总之，宝宝三月龄时的补钙要注重搭配均衡饮食和科学补锌，若需要补充钙质，需在医生指导下进行，以避免因补钙不当引起的不良反应。
