随着夏季的到来，气温逐渐升高，很多宝宝容易因为出汗过多而消耗大量的水分和营养。因此，为宝宝选择一些可以消暑并且补充钙质的汤品，就显得非常的重要。下面就为大家介绍几款适合宝宝消暑补钙的汤。
第一种：黄瓜蘑菇鸡肉汤
材料：鸡肉半斤、黄瓜一个、蘑菇适量、姜两片、蒜头适量、盐少许、清水适量。
做法：1. 鸡肉洗净，斩成小块，加入开水煮熟后取出；2. 黄瓜切成小块，蘑菇切成丝；3. 炒锅放油，加入姜和蒜头煸炒；4. 加入鸡肉，蘑菇，黄瓜，翻炒几下；5. 加入清水，煮沸后转小火慢炖约半小时，调入少许盐即可。
该汤品有很好的清热作用，同时黄瓜和鸡肉都含有丰富的钙质，常喝有助于宝宝补钙。
第二种：海带鲫鱼汤
材料：海带100克、鲫鱼一条、红枣两枚、当归少许、姜片适量、盐适量。
做法：1. 鲫鱼去鳞去内脏，去头尾；2. 把海带泡软，捞出；3. 锅热加入油，倒入所有材料，煎煮5分钟后再加足够的水；4. 加盖，大火将汤烧开；5. 转小火，炖煮三十分钟以上；6. 加入盐即可。
该汤品中，海带富含碘和钙质，鲫鱼也含有丰富的钙质，对宝宝的骨发育有益处。
第三种：木瓜瘦肉汤
材料：木瓜一个、瘦肉适量、红枣两枚、盐适量。
做法：1.木瓜切块待用，红枣去核；2.锅中加水烧开后，拿一块生瘦肉煲汤；3.排去沫子，加入木瓜块；4.再加入红枣，煮至木瓜变得软糯后加些盐。
丰富的木瓜含有大量的维他命C和钙质，和瘦肉一起煮成的汤品，适合宝宝在夏季喝，既能消暑又可补钙。
总体来说，夏季的汤品不应过于厚重，选择一些清爽、富含钙质等营养成分的补钙汤品，可以满足宝宝的口感需求同时也有良好的补钙效果。除了汤品，还要注意让宝宝多喝水，适当增加蔬果、奶制品等食物的摄入，为宝宝创造一个良好的饮食环境。
