宝宝的骨骼生长与发育需要大量的钙质，而晒太阳是宝宝自然摄取钙质的一种方式。那么，怎样带宝宝出门晒太阳补钙呢？
首先，要选择合适的时间。最佳的晒太阳时间是早晨7点到9点，晚上5点到6点之间，这个时候避免了阳光中的紫外线危害，宝宝的皮肤也不容易晒伤。
其次，要选择适宜的场所。可以选择在草地上、沙滩、公园等开阔的地方，让宝宝能够自由活动，并且坐在阴凉处，避免阳光直射。
第三，要选择适宜的服装。可以穿宽松透气的棉质衣服，保护宝宝的皮肤，又不会因为太热而感到不舒适。
第四，注意防晒。虽然晒太阳是宝宝自然摄取钙质的一种方式，但是过度的晒太阳也会对宝宝的皮肤造成伤害。在外出时，一定要涂上合适的防晒霜，可以选择SPF在30以上的防晒霜，涂上去要均匀且多涂一点。
最后，要控制晒太阳的时间。一般来说，每个月晒太阳的时间不应超过30分钟。对于新生儿来说，可以适当缩短晒太阳的时间，每次5分钟左右即可。
总之，晒太阳虽然是宝宝自然摄取钙质的一种方式，但是过度晒太阳不仅会对宝宝的皮肤造成伤害，还会增加患上皮肤疾病的风险。因此，在带宝宝出门晒太阳补钙时一定要注意时间、场所、服装和防晒，合理控制晒太阳的时间，让宝贝健康成长。
