吃维生素C造成宝宝牙齿发黑的说法是有一定的依据的，但也要具体情况具体分析。
维生素C，又称抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对保护宝宝的免疫系统和血管有很好的作用，同时也具有很强的抗氧化作用。因此，建议宝宝适量摄入维生素C身体健康非常有益。
但是过度食用维生素C就很可能会对宝宝的牙齿造成一定的影响。维生素C是酸性的，如果经常使用含有高浓度维生素C的药品，或者是大量食用富含维生素C的水果和蔬菜，就会抑制口腔内微生物的生长，进而破坏宝宝的牙釉质，奶牙表面的牙釉质便会出现黑色沉淀。
针对这种情况，建议父母在给宝宝补充维生素C时，应注意控制用量和使用频率。建议直接从膳食中摄入维生素C，而非过量地使用营养保健品或添加剂。此外，一定要坚持每天早晚刷牙以及定期口腔检查，及时发现牙齿问题。
综上所述，适量补充维生素C对于宝宝的健康是有利的。但是需要注意的是，过量食用或口服维生素C有可能会导致牙齿黑色素沉淀的问题。因此，在给宝宝补充维生素C时，家长应该掌握适量和正确的方法，并且还需要加强口腔卫生管理，定期带宝宝到专业口腔医疗机构进行检查和治疗。
