宝宝生理性咳嗽和发烧是常见的症状，如果不是因为病毒或细菌感染引起，多数情况下不需要进行药物治疗。下面是几种方法可以缓解宝宝的不适：
1. 提高室内空气湿度：宝宝的喉咙对干燥的空气非常敏感，所以要保持室内湿度，可以使用加湿器或热水器挥发水汽来提高湿度。
2. 给宝宝喝温水：温水可以舒缓宝宝的喉咙和咳嗽，可以加点蜂蜜或柠檬汁来提高口感。
3. 常换衣服：如果宝宝感觉发热，需要时常换衣服来保持干爽，避免发生湿疹或其它感染。
4. 食品营养调理：宝宝的营养摄入要均衡，多吃富含维生素C和优质蛋白质的食物，可以帮助加强免疫力，缩短病程。
5. 必要时采取药物治疗：如果宝宝的咳嗽和发热症状严重影响到晚上睡眠和正常的进食等活动，可以在医生的指导下适当使用退烧和止咳药物。
总之，对于宝宝咳嗽和发烧这类生理性症状，家长们可以采取上述方法进行调理，一般情况下会很快得到缓解，而病情较为严重的时候，一定要及时到医院就诊，接受专业的治疗。
