对于7个月大的宝宝，补钙是非常必要的。这是因为钙是宝宝成长所必须的营养成分之一，它是骨骼和牙齿发育所必须的重要元素。不仅如此，钙还能够促进神经、心脏肌肉的正常运作。在这个阶段的宝宝，由于钙的需求量很高，因此光补钙并不够。
宝宝在出生后的头6个月内，如果母乳喂养，就可以获得足够的钙。但是，如果宝宝是人工喂养的，则需要添加一些含钙的营养混合物来确保足够钙的摄入。之后，宝宝会逐渐进入添加辅食的阶段。在此阶段中，妈妈们可以选择添加含钙的食物，例如：牛奶、芝士、酸奶、豆腐、藻类和堆积含量较高的果蔬，如芝麻和菜花等，让宝宝从食物中摄取到足够的钙。
如果宝宝存在缺钙的情况，会表现出易患流感、情绪不稳定、高反应性、易怒、精神紧张等症状，而如果严重缺钙的话，甚至会导致发育迟缓和佝偻病等疾病。因此，妈妈们要确保宝宝每天摄入足够的钙，同时还要注重维生素D的摄入。维生素D可以帮助钙的吸收，两者之间相辅相成。
总之，在补钙过程中，直接注射钙剂是不可取的。首先，它并不利于钙的吸收，其次，不安全。因此，妈妈们可以通过饮食和一定时间的户外活动来促进宝宝的钙吸收，让宝宝健康快乐成长。
