宝宝的骨骼生长和发育需要足够的钙质，因此，给宝宝补充足够的钙质非常重要。70天的宝宝适合以下几种方法来补钙：
1. 食物补钙
给宝宝提供富含钙的食物是非常重要的，包括奶类、豆类、鱼虾等。其中，奶类是主要的钙来源，可以给宝宝喂牛奶、羊奶、鲜奶以及婴儿奶粉等，但需要注意的是，直到宝宝满6个月才可以给宝宝喂鲜牛奶。此外，豆类、鱼虾等也可以提供宝宝所需的钙质。
2. 暴露在阳光下
阳光可以促进宝宝体内的维生素D的生成，维生素D的生成与宝宝的钙吸收有着密切的关系。因此，在阳光充足的日子里，可以带宝宝出去晒太阳，让宝宝暴露在阳光下，有助于宝宝补钙。
3. 补充维生素D
如果宝宝缺乏维生素D，那么即使摄入足够的钙也难以被吸收利用。因此，需要给宝宝补充维生素D，可以通过服用维生素D的口服液或者维生素D软胶囊等来调节宝宝体内的维生素D含量，有助于帮助宝宝吸收钙。
4. 钙片补钙
在宝宝缺乏钙的情况下，可以给宝宝服用钙片，有助于补充宝宝体内的钙质。但是，钙片的摄入需要控制在医生建议的剂量范围内，并且最好在医生的指导下使用。
总体来说，补钙对于宝宝的成长发育至关重要，但是需要注意的是，补钙的方式和剂量需要根据宝宝的实际情况来制定，最好在医生的指导下进行。
