对于七八个月的宝宝来说，补钙是非常重要的。钙是宝宝骨骼健康发育所必需的营养物质，缺乏钙会导致骨骼畸形、牙齿长不好等问题。那么，七八个月宝宝应该吃什么来补钙呢？
1. 母乳或人工配方奶粉
母乳是宝宝最佳的营养来源，其中包含丰富的钙质。如果母乳不足或无法喂哺，则可用人工配方奶粉代替。在选择奶粉时，应选择含有足够量钙的产品。
2. 婴儿米粉
婴儿米粉通常富含钙质，添加牛奶或其他钙质来源，宝宝食用后能够较好地吸收和利用。
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、芥菜、油菜、嫩豆腐等，含有大量的钙质和其他营养素，可以促进宝宝的骨骼发育。
4. 鱼肉
鱼肉含有丰富的钙质和蛋白质，能够帮助宝宝吸收和利用钙质。不过在给宝宝食用鱼时要注意，要去掉鱼刺，防止宝宝窒息。
5. 蛋黄
蛋黄含有丰富的钙质、维生素D和蛋白质，可以帮助宝宝吸收和利用钙质。但是要注意，蛋黄也含有较高的胆固醇，所以适量食用，不能过量。
总之，七八个月的宝宝补钙是非常重要的，可以通过食用上述食物来补充钙质。同时，还要注意保持宝宝充足的户外活动，晒太阳，这样有助于宝宝的钙吸收。
