周岁宝宝补钙的最佳时间是从6个月开始。在6个月前，宝宝的骨骼还没有充分形成，因此补钙并不太必要。但是从6个月开始，宝宝的骨骼逐渐变得稳定，这是给宝宝补钙最合适的时机。
补钙对宝宝的成长和发育非常重要。钙是骨骼中最重要的组成部分之一，能够让宝宝的骨骼更强壮、更健康。过少的钙摄入量可能导致宝宝出现发育迟缓、易骨折、牙齿不健康等的问题。
在给宝宝补钙的过程中，家长需要注意以下几点：
1. 饮食均衡：宝宝需要从饮食中获得足够的钙。母乳或配方奶粉是最好的来源之一。其他高钙食物还包括豆腐、菠菜、鲜奶、鱼肉、虾皮、芝麻等。
2. 适量补充维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收，并在宝宝体内促进骨骼的生长和骨密度的增加。如果宝宝没有足够的维生素D，即使摄入大量钙也可能无法充分吸收。家长可以将宝宝放于阳光下晒太阳，也可以通过食物和维生素D补充剂来获得足够的维生素D。但是，过量补充维生素D也会有副作用，家长一定要咨询医生的建议。
3. 动态监测补钙效果：补钙时间过长或补钙量过大也可能对宝宝造成不良影响。因此，家长需要坚持动态监测宝宝的补钙情况。如果宝宝出现不适，如便秘、腹泻等症状，可能是补钙过程中的不良反应，家长应立即停止补钙并咨询医生的建议。
总之，宝宝需要大量的钙来支持健康的成长和发育。在适当的时间和方式下给宝宝补钙将是非常重要的。家长需要注意饮食均衡、适量补充维生素D，并动态监测补钙效果，以确保宝宝健康成长。
