一岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，因此补钙非常重要。钙是宝宝骨骼和牙齿的关键成分之一，同时也与神经和心血管功能密切相关。补钙可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿，增强身体功能和免疫力。但是，应该吃多久呢？
通常情况下，适当的补钙时间为3个月至6个月，但具体的补钙时间还要根据宝宝的身体情况来决定。有些宝宝需要在补钙后再接受补充剂，以维持其钙质充足。同时，宝宝出生后需要大量的钙质，而母乳和配方奶都含有充足的钙质。但是，随着宝宝的生长，母乳和配方奶的钙含量可能无法满足他们的需要，因此，在1岁之前，有必要将宝宝的饮食中增加富含钙质的食物和维生素D。
一些富含钙质的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼等，而维生素D可以通过阳光、短时间的户外散步以及食用维生素D剂来补充。请注意，宝宝太阳暴晒时间不宜过长，要在避光、遮阳帽、衣服等措施的保护下曝晒。
总的来说，宝宝补钙的时间与钙的摄入量有关，饮食中富含钙质的食物应该是宝宝膳食的主体，同时，根据宝宝的身体特征和钙质摄入量，适当的钙质补充和持续时间也非常重要。为了保证宝宝健康成长，建议咨询专业的医疗健康人员，以了解更多细节。
