对于7个月的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为此时宝宝的骨骼正在迅速发育，需要足够的钙才能保证健康成长。但是，宝宝补钙的时间和量需要根据实际情况而定。
首先，宝宝补钙的主要来源应该是母乳或配方奶粉。大部分配方奶粉中已经加入足够的钙了，因此通常情况下不需要额外补充钙剂。如果宝宝是母乳喂养，那么妈妈需要保证自己的饮食中也含有足够的钙元素，以便通过奶水供给给宝宝。
其次，如果宝宝因为某些原因需要额外补充钙剂，那么应该咨询医生或儿科专家，根据宝宝的具体情况制定补充方案。但是，应该注意的是，过多的钙摄入会对宝宝产生负面影响，如便秘、胃肠不适等，因此应该遵循医嘱用药。
最后，宝宝补钙的时间不是一成不变的，需要根据宝宝自身的成长情况而定。一般来说，在宝宝出生后的头6个月，母乳或配方奶粉中的钙就足够满足宝宝的需求了。但是，当宝宝开始吃辅食时，可能需要补充辅食中所缺乏的钙元素。此时，应该咨询医生或儿科专家，制定合理的辅食补钙方案。
总之，宝宝补钙时间和量需要根据实际情况而定，应该在医生或儿科专家的指导下进行补充。同时，保持合理的饮食和生活习惯，如经常户外运动、晒太阳、多吃含钙食品等，也可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙元素。
