牙齿是人体一个非常重要的器官，对于儿童来说更是如此。但是，由于宝宝长牙的过程中不可避免会出现牙齿疼痛的问题，这时候就需要给宝宝增加一定的钙质来帮助牙齿健康成长。那么，如何给4岁宝宝补钙呢？
首先，可以通过新鲜的牛奶来增加宝宝的钙质摄入量。母乳和人工奶粉中的钙质是宝宝成长所必需的，但当宝宝长到4岁时，他们已经可以逐渐适应成人的牛奶了。因此，每天餐后给宝宝一杯新鲜的牛奶，可以很好地满足他们所需要的钙质。
其次，可以增加宝宝对饮食中钙质含量高的食物的摄入量，比如豆腐、奶酪、酸奶、海带、小鱼干等。这些食物不仅富含钙质，还含有多种其他的营养物质，可以给宝宝提供全面的营养保障，促进宝宝全面发展。
最后，如果宝宝的牙齿疼痛严重，不妨考虑到药物和营养保健品的辅助。在儿科医生的指导下，可以给宝宝吃一些含有较高钙质含量的营养保健品。此外，可以给宝宝口服含维生素D的药物，因为维生素D有助于促进钙质的吸收，有助于牙齿的健康生长。
总之，针对4岁宝宝牙疼的问题，可以采取以上多种方法来增加宝宝的钙质摄入量，帮助宝宝的牙齿健康生长。当然，在补钙的同时，还需要注意宝宝的饮食健康，避免过度依赖补充钙质，导致其他营养物质的不足。
