宝宝适当的摄入钙质对于健康成长非常重要。在宝宝生长发育阶段，应特别注意钙的摄入。很多家长有这样的疑问：什么季节宝宝该补钙呢？以下是一些参考意见。
春季：
春季是维生素D的密集输出期。太阳能照射地面温度升高，各种植物开始蓬勃生长，空气湿度适中，宝宝容易吸收到维生素D。此时宝宝适当摄入钙可以更好地接受维生素D，促使钙更加有效吸收。春季还是宝宝常常处于发育期，钙质是身体生长必要的营养物质。因此，春季补钙非常必要。
夏季：
夏季气温升高，许多宝宝会流失很多体液，造成骨骼缺水状态。这时要给宝宝适当的饮食和水分补充，以维持宝宝骨骼健康。此时，可以摄入含有丰富钙、硒、铁、锌的食物，如牛奶、鱼、虾、芝麻、菠菜、苹果等。
秋季：
秋季气温渐渐降低，宝宝要增加体内能量，需要一定量的钙质。这个季节宝宝可以适量地多喝点牛奶或豆浆，或吃些豆腐，增加体内钙的含量，以促进宝宝的骨骼、牙齿的健康成长。
冬季：
冬季天气寒冷，宝宝出汗量和饮水量较少，如果摄取过少的钙，容易出现发育迟缓、孱弱、易挫骨等情况。在寒冬季节，宝宝可以多食用牛奶、鱼、蛋黄、豆腐、海带、紫菜等富含钙的食物来补充钙质。
总之，每个季节都需要适当地为宝宝补充钙质。家长们应该根据季节变化，制定合理的饮食计划，以保证宝宝摄入足够的钙。如果宝宝长期不补钙，易引发佝偻病等病症，影响身体健康。所以，正确的饮食习惯和补钙是宝宝健康成长不可少的重要条件。
