尽管宝宝2岁半已经长大了很多，但是他们仍然需要维生素D来保持健康。维生素D是身体吸收和利用钙的关键，对于宝宝的骨骼发育非常重要。如果宝宝的维生素D水平不足，他们可能会出现软骨病、骨质疏松等问题。
宝宝从出生到6个月内，母乳能为宝宝提供足够的维生素D。但是，当宝宝开始食用其他食物，母乳的营养价值下降，宝宝容易出现缺乏维生素D的情况。
大多数儿童缺乏维生素D。据研究，近90%的2-5岁儿童缺乏维生素D。虽然鱼类和鸡蛋等可以为孩子提供维生素D，但是孩子无法充分利用食物中的维生素D，他们需要额外的维生素D补充。
通常情况下，如果孩子每天有充足的日光照射，他们可以获得足够的维生素D。但是，在冬季或者阴天天气下，宝宝很难获得足够的日光。这是需要考虑给宝宝额外补充维生素D。
因此，在宝宝2岁半时，仍然建议家长为他们提供足够的维生素D。儿科医生通常会建议每天给宝宝补充400IU（国际单位）的维生素D。有些鱼类和鸡蛋也可以为孩子提供维生素D，但是不能保证它们会充分满足孩子的需求。
尽管维生素D很重要，但是家长应该注意给宝宝提供平衡的饮食，孩子多晒太阳等其他方面来保证他们的健康成长。
