捂汗是指通过一定的方式和方法让宝宝出汗，这样可以促进身体循环，增强身体抵抗力，改善身体状况。但是，过度捂汗或者错误的捂汗方法都会给宝宝带来不利的影响，因此要掌握正确的捂汗方式。
1.选择适当的时间
在选择捂汗的时间上，需要考虑宝宝的健康状况和年龄。对于新生儿和幼儿来说，应该在气温较高的环境下进行捂汗，而且时间不宜过长。如果宝宝身体不适或患有病症，应该避免捂汗。
2.选择正确的措施
选择捂汗的措施一般有三种，分别是包裹式、擦浴式和蒸汽式。包裹式指的是使用温暖的毛毯、毛巾等包裹住宝宝的身体，从而使其出汗；擦浴式指的是使用温水在宝宝身上擦拭，以达到出汗的效果；蒸汽式指的是使用温水蒸汽让宝宝身体出汗。在选择捂汗的措施时，需要根据宝宝的个人喜好和身体特点进行选择。
3.注意宝宝的身体状况
捂汗过程中，需要时刻注意宝宝的身体状况，如果发现宝宝出现皮肤潮红、出汗过多、呼吸急促等不良症状，应立即停止捂汗并进行适当的散热。同时，在捂汗结束后应为宝宝冲洗干净身体，并保持室内通风。
总之，捂汗是一种有效的保健措施，但是要注意选择正确的时间、方式和注意宝宝的身体状况，才能达到良好的效果。
