宝宝在婴幼儿时期，需要充分的维生素来促进生长和发育，维持免疫系统和神经系统的正常功能，维持健康的肌肉骨骼系统等等。但是，我们应该注意到，宝宝不应过量摄取维生素，否则就会对宝宝产生负面影响。所以，我们首先应该询问儿科医生或者专业的营养师，他们会给我们正确的建议，以下是几种常见的婴幼儿期维生素与推荐的摄入量。
1. 维生素D：宝宝的骨骼通常正在快速成长，需要足够的维生素D来帮助吸收钙。维生素D主要来源于皮肤暴露于阳光下和饮食中，但是由于宝宝通常在室内，而且对维生素D的需求量很高，所以，现在的医生推荐给宝宝补充维生素D，以确保宝宝获得足够的维生素D。建议每天补充400国际单位（IU）的维生素D，但这个摄入量应由儿科医生或者营养师根据宝宝的具体情况决定。
2. 维生素A：维生素A是宝宝维持健康的视力，生长和免疫系统正常功能所必需的。维生素A主要来源于动物性食品，例如肝脏，蛋黄，奶酪等。维生素A是脂溶性维生素，所以我们不应给宝宝超过推荐摄入量，否则可能对身体造成负面影响。建议每天摄入约600-800微克的维生素A。
3. 维生素C：维生素C对于宝宝的健康也非常重要，它是一种抗氧化剂，有助于提高免疫力和吸收铁。维生素C主要来源于水果和蔬菜，例如橙子，草莓，绿色蔬菜等等。推荐每天摄入约50毫克的维生素C。
4. 维生素E： 维生素E在促进宝宝的免疫系统发挥正常作用，抵御感染过程中起了不可或缺的作用。维生素E主要存在于油类食品，例如油菜，花生油，核桃等。推荐每天摄入约4-7毫克的维生素E。
在为宝宝选择合适的维生素前，我们必须了解宝宝的具体情况，以确保宝宝能够获得正确的营养。还有，我们应该尽量从宝宝的食物中获取维生素，而不是过多地依赖于补充剂来给宝宝提供维生素。因为均衡的饮食可以帮助宝宝获取足够的营养，也有助于宝宝形成良好的饮食习惯。
