首先需要明确的是，在给宝宝治疗感冒和发烧时，一定要注意不要在没有医生指导的情况下随意给孩子使用药物。如果情况比较严重，建议及时就医，让专业医生进行诊治。
但是，如果孩子只是轻微发烧，外寒内热，可以根据医生的建议使用退烧药和中药来帮助降低体温和缓解症状。
1. 退烧药：对于儿童，常用的退烧药有对乙酰氨基酚（泰诺），布洛芬（肠溶片），扑热息痛等。需要根据孩子的体重和年龄给予适当剂量，不要随意加大药量或者延长服药时间。
2. 中药：在临床上，常常采用中药来治疗发烧和感冒。可以选择一些清热解毒的中药制剂，如连花清瘟、板蓝根等。这些中药能够通过清热解毒、升阳散寒等作用，可以缓解外寒内热的症状。
3. 多喝水：在孩子发烧的时候，身体往往失去了许多发汗流失的水分和电解质。因此，需要及时给孩子提供充足的水分，帮助孩子排汗降温，以及预防脱水。
总的来说，发烧外寒内热的情况应该得到及时关注，并及时到医院进行诊疗。同时，在给孩子选取药物时要注意用量和剂量，并根据孩子的实际需要进行选药。最后，家长们还需注意饮食和休息，让孩子保持一个良好的生活习惯。
