宝宝中午睡觉出汗，可能是由于气温高、宝宝过度裹被或是热量过大等原因所引起的。在这种情况下，为了滋补宝宝的体力和补充其流失的水分，需要注意饮食给宝宝补充充足的营养和水分。
首推清淡、易消化的食物。比如藕粥、鲫鱼粥、花生米、小米粥、鸡蛋羹、蔬菜汤等，它们不仅能够补充宝宝的能量和血糖，还能够给宝宝补充温和的水分和营养。
此外，还可以通过饮食组合来滋补宝宝。比如冬菜烧肉粥、蘑菇豆腐丝汤、葱花蛋白粥、南瓜鸡肉饭等，都能够给宝宝提供足够的营养和水分，丰富宝宝的口感和营养元素。同时也需要控制食用量，避免消化不良。为宝宝选择清淡、易消化的食物，可以保证宝宝消化吸收的质量，免受营养不良的困扰。同时给宝宝饮食上的养分，能有效提高宝宝免疫力，帮助宝宝健康成长。
总之，宝宝在午睡中出汗需要注意控制气温，并给宝宝提供清淡、易消化的饮食来滋补宝宝的身体和肝肾，保证宝宝消化吸收的质量，促进宝宝健康成长。
