一周岁的宝宝是可以补钙的。在宝宝的成长发育过程中，钙是必不可少的。钙是维持骨骼生长和骨密度的重要元素，对于宝宝的身体发育和健康都非常重要。
宝宝需要的钙量和成年人相比是有所不同的。根据医学研究，0-6个月的新生儿每天需要大约200毫克的钙，6个月-1岁的婴儿每天需要大约260毫克的钙，1岁-3岁的幼儿每天需要大约700毫克的钙。
如果宝宝的日常饮食中钙含量不足，家长可以考虑适当为宝宝补充钙。可以选择一些婴幼儿钙剂、母乳钙等。不过，在补钙时需要注意以下几点：
1. 补钙剂的使用量要严格按照说明书的建议来。
2. 最好选择含有维生素D的补钙剂。维生素D有助于钙的吸收和利用。
3. 通过饮食获取钙是最好的途径。家长要加强宝宝的饮食营养，推荐一些富含钙质的食物，如奶类制品、豆类、海产品、绿叶蔬菜等。
4. 乐观心态对宝宝的健康也非常重要。保持心情舒畅，避免宝宝过于紧张和焦虑，有助于促进宝宝的身体健康发育。
总之，宝宝补钙是可以的，但需要注意适量和规律。家长应该根据宝宝的实际情况，选择恰当的补钙方式和剂量。保持营养均衡，养成良好的饮食和生活习惯，才能更好地帮助宝宝健康成长。
