8个月的宝宝正处于生长发育时期，因此需要摄入足够的钙来支撑骨骼的发育和牙齿的形成。下面是一些帮助宝宝补钙的方法：
1.母乳或配方奶粉：母乳和配方奶粉是宝宝最主要的食物来源，它们都富含钙质。母乳中的钙质可以更好地被宝宝吸收，而配方奶粉中的钙质含量则各品牌不同，可以根据宝宝的年龄和身体情况选择适合的奶粉。
2.增加奶制品摄入量：奶制品是很好的钙源，包括酸奶、奶酪、黄油等，可以适量给宝宝添加到辅食中。
3.蔬菜：蔬菜中也含有丰富的钙质，例如花椰菜、豆腐、菠菜等，可以通过蒸、煮等不同方式加工后适量给宝宝食用。
4.增加晒太阳的时间：太阳能够帮助宝宝的皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。每天晒15~20分钟的太阳可以帮助宝宝补充足够的维生素D。
5.补充维生素D：在医生的建议下可以适当给宝宝补充维生素D，可促进钙的吸收。
需要注意的是，宝宝过量补钙可能会导致超量吸收，引发钙化、肾结石等问题，因此建议在医生或营养师的指导下进行合理的钙质摄入。同时，对于宝宝偏食或存在特殊情况的家庭应该多方面了解和研究合理的膳食搭配和食物选择，让宝宝获得更全面和均衡的营养。
