对于一岁多的宝宝，补充钙质是非常重要的。在这个阶段，宝宝的骨骼正在不断发育，缺乏足够的钙质会导致骨骼发育不良，成为日后骨质疏松的风险因素。因此，为了确保宝宝的骨骼健康发育，家长需要给宝宝补充足够的钙质。
首先，维持宝宝的日常饮食均衡。饮食是宝宝补钙的主要来源，因此在平时的饮食中应该合理地摄入钙质。牛奶、肉类、鱼类、豆腐、芝士、绿色蔬菜等都是含有丰富钙质的食物，可以适量地添加到宝宝的饮食中去。
其次，可以选择适合宝宝年龄的钙片进行补充。钙片是一种常见的钙质补充剂，对于需要增加钙质摄入量的宝宝来说是一种便捷的选择。但是，在选择钙片时需要谨慎，选择含有高纯度、易吸收的钙质补充剂比较适合宝宝。
此外，宝宝的晒太阳时间也是补充钙质的关键因素。日光可以帮助宝宝的皮肤合成维生素D，进而促进钙吸收。宝宝每天需要晒太阳10-20分钟，时间宜在上午8点至10点或下午4点以后进行。注意不要让宝宝暴晒，以免损害皮肤。
综上所述，补钙需要家长们注意维护宝宝的均衡饮食，选择适合宝宝年龄的钙片进行补充，并保证宝宝充足的日光照射。只有综合考虑，才能让宝宝健康地补充足够的钙质，促进骨骼健康发育。
