宝宝的骨骼和牙齿的成长需要充足的钙，因为钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素。虽然母乳或配方奶粉是宝宝获得足够钙质的重要来源，但婴儿从出生起直到6个月内产生的钙质储备仅能维持决定过度生长的骨骼和牙齿的需要。因此，从宝宝出生后开始补充适量的钙质的确非常重要。
一般来说，对于大部分宝宝，开始添加钙质补充剂的最佳时间是从他们的6个月到1岁期间。在这段时间内，宝宝和他们的骨骼和牙齿正处于快速发育的阶段，这个时期可以让宝宝获得更多的钙质。
当给宝宝添加钙质补充剂时，最重要的是要确保添加的量合适。添加过多钙质也有可能会对宝宝的健康造成不良影响，包括便秘、腹泻等一系列问题。因此，建议在添加之前咨询医生并遵循其建议。医生可能会建议在1岁以前每天给宝宝添加500mg左右的钙，如果宝宝通过母乳或配方奶粉没有获得充足的钙质或者食物来源缺乏时，可以在宝宝7个月后添加。
最后，除了通过吃一些富含钙质的食物来补钙，例如奶制品、豆类、鱼类等等，宝宝的钙吸收也可通过维生素D的补充而得到增强。因此，确保宝宝吸收足够的维生素D也是非常重要的，医生通常也会建议为宝宝补充维生素D。
