五岁宝宝是处在生长发育的阶段，身体需要充足的营养来支持其健康成长，其中包括钙、铁、锌等。但是是否需要额外补充这些营养素，要根据具体情况来决定。
钙是骨骼发育所必需的营养素，对于五岁宝宝而言，建议每天摄入700毫克的钙。如果五岁宝宝的饮食中包含足够的奶制品、豆类、蔬菜、坚果等富含钙的食物，那么就可以从食物中获取足够的钙，不需要额外补充钙。
铁是形成血红蛋白、修复身体组织所必需的营养素，缺铁会导致贫血等问题。五岁宝宝每天需要约10毫克的铁元素。五岁宝宝的饮食中应包含富含铁元素的食物，例如肉类、鱼类、蛋类、豆类和糙米等。如果五岁宝宝因为某些原因无法从食物中获得足够的铁元素，医生可能会建议他们补充铁元素的口服补剂。
锌是支持免疫系统、合成DNA所必需的营养素，五岁宝宝每天需要约5毫克的锌。五岁宝宝的饮食中应包含富含锌元素的食物，例如肉类、鱼类、奶制品、豆类和坚果等。如果五岁宝宝因为某些原因无法从食物中获得足够的锌元素，医生可能会建议他们补充锌元素的口服补剂。
总而言之，五岁宝宝需要保证均衡多样的饮食，尽量从食物中获得足够的营养素。如果五岁宝宝的饮食存在缺乏某些营养素的问题，家长应及时咨询医生，根据情况来决定是否需要补充相应的口服补剂。同时，家长应注意，不要过度补充营养素，以免造成身体负担。
