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宝宝一岁半可以不吃维生素d吗?

2024-05-14 05:25:20 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1645浏览

建议在宝宝一岁半时,可以停止给宝宝额外的维生素D补充,但是要确保宝宝获得足够的维生素D。

维生素D对于婴幼儿的骨骼健康非常重要。在宝宝出生前,它主要从母体中获得。在出生后,宝宝需要通过阳光照射和饮食中的维生素D来获得足够的维生素D。但是,许多婴儿和幼儿的维生素D水平可能不够,因此需要额外的补充。

在婴幼儿期,维生素D的摄入量应为每天400-600国际单位(IU)。在宝宝一岁半之前,通常会建议额外补充维生素D。但一旦宝宝开始摄入固体食物并在户外活动,就可以通过饮食和日常活动获得足够的维生素D。

一些维生素D丰富的食物包括:

- 鲜鱼(例如鲑鱼和沙丁鱼)

- 鸡蛋黄

- 香菇

- 坚果和种子

同时,在阳光充足的时候,让宝宝在室外活动并暴露在阳光下,可以帮助宝宝制造足够的维生素D。请注意,始终应在太阳光照强度较弱的时间让宝宝在户外活动,以避免宝宝受到太阳损伤。

总之,建议在宝宝一岁半左右停止给宝宝额外的维生素D补充,并确保宝宝获得足够的维生素D,包括通过饮食和适当的户外活动获得。如果你对宝宝的维生素D水平有任何疑虑,请咨询儿科医生。

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