建议在宝宝一岁半时,可以停止给宝宝额外的维生素D补充,但是要确保宝宝获得足够的维生素D。
维生素D对于婴幼儿的骨骼健康非常重要。在宝宝出生前,它主要从母体中获得。在出生后,宝宝需要通过阳光照射和饮食中的维生素D来获得足够的维生素D。但是,许多婴儿和幼儿的维生素D水平可能不够,因此需要额外的补充。
在婴幼儿期,维生素D的摄入量应为每天400-600国际单位(IU)。在宝宝一岁半之前,通常会建议额外补充维生素D。但一旦宝宝开始摄入固体食物并在户外活动,就可以通过饮食和日常活动获得足够的维生素D。
一些维生素D丰富的食物包括:
- 鲜鱼(例如鲑鱼和沙丁鱼)
- 鸡蛋黄
- 香菇
- 坚果和种子
同时,在阳光充足的时候,让宝宝在室外活动并暴露在阳光下,可以帮助宝宝制造足够的维生素D。请注意,始终应在太阳光照强度较弱的时间让宝宝在户外活动,以避免宝宝受到太阳损伤。
总之,建议在宝宝一岁半左右停止给宝宝额外的维生素D补充,并确保宝宝获得足够的维生素D,包括通过饮食和适当的户外活动获得。如果你对宝宝的维生素D水平有任何疑虑,请咨询儿科医生。