在46天的宝宝缺钙时，需要注重婴儿的身体健康，及时地为宝宝补钙。以下是一些可以帮助宝宝补钙的食品和方法:
1. 母乳：母乳是婴儿最好的食物，其中含有丰富的钙质和其他营养物质，是宝宝最重要的钙来源。
2. 配方奶粉：如果宝宝无法获得足够的母乳，可以使用配方奶粉来补钙。配方奶粉中添加了钙和其他重要的营养素。
3. 固体食物：当宝宝开始吃固体食物时，可以给他们吃一些钙含量高的食物，例如乳制品、豆腐、大麦、海带和菠菜。
4. 曝露在阳光下：阳光中含有丰富的维生素D，这有助于促进钙的吸收。让宝宝在适当的时间暴露在阳光下可以增加他们对钙的吸收。
5. 补钙剂：如果婴儿的钙缺乏非常严重，医生可能会建议使用补钙剂来帮助宝宝补钙。
总之，在46天宝宝缺钙时，可以通过适当的饮食和曝露在阳光下等方法来帮助宝宝摄取足够的钙质，促进身体的健康发展。同时，应该遵循医生的建议，定期检查宝宝的钙水平，确保宝宝获得足够的营养和健康。
