对于2岁宝宝的钙补充，建议家长选择天然食品中富含钙的食物和口服营养补剂。
1. 食物中的钙
鱼类、虾、蛋黄、动物肝脏、豆腐、紫菜、芝麻酱、石榴、桃、桔子等都是富含钙的食物。鱼类中含有较多的维生素D，可以促进钙的吸收和利用，同时有助于儿童的免疫系统健康。家长应该在孩子的日常饮食中尽可能多地添加富含钙质的食物，这是最便捷、最经济的途径。
2. 钙、维生素D口服营养补剂
口服营养补剂对于2岁宝宝来说是比较不错的选择，因为它们能够方便、快速地提供充足的营养成分。婴幼儿钙益生菌混合粉、儿童钙铁锌口服溶液等产品都能够提供宝宝所需要的钙和其他重要的营养，这些营养成分的比例和剂量都是经过科学计算的，因此不会造成营养不良或钙超载等问题。
3. 钙片
钙片往往直接被认为是较好的补钙产品，因为它们能够提供宝宝比较高的钙量，而且口感也相对不错。但是，家长要注意钙片的品质和种类，确保没有过多的添加剂或刺激性成分，以免对宝宝的身体造成伤害。
总的来说，对于2岁宝宝来说，天然食品和口服营养补剂是比较合适的选择，尤其是在配合医生的建议下选择口服营养补剂的情况下，更是能够确保宝宝得到足够的钙和其他营养。但无论选择哪种补钙方法，家长都应该注意配合科学的饮食安排以及逐渐培养宝宝良好的饮食习惯，才能确保宝宝的健康成长。
