宝宝补钙是很重要的，但太多的钙摄入往往会导致便秘的发生。因此，父母应该对如何解决宝宝补钙便秘有一个清晰的认识。以下是一些方法可以帮助宝宝缓解便秘。
1.多喝水 - 给宝宝喝足够的水可以帮助消化系统保持湿润，帮助消化
2. 益生菌 - 益生菌是帮助肠道正常工作的好菌，可以通过乳制品，如酸奶，去糖的乳制品如低糖奶酪等补充。
3. 吃高纤维食物 - 父母应该让宝宝吃高纤维水果和蔬菜，如西兰花，菠菜，南瓜等，可以帮助消化和软化粪便
4. 避免过度补钙 - 部分宝宝可能应该减少补钙的量。
5. 运动 - 让宝宝多运动，可以促进血液循环和肠道蠕动。
总之，解决宝宝补钙便秘需要综合考虑以及耐心。给予宝宝充足的水，高纤维食物，益生菌以及适当的运动可以缓解便秘问题，父母应该对于如何保健宝宝的消化系统有更多的认识。当然如果便秘持续存在，最好的建议是和儿科医生交流，以便确保孩子获得最适合的医疗保健。
