维生素D是一种脂溶性维生素，它可以帮助身体吸收钙质，刺激骨骼生长以及促进免疫功能。因此，维生素D对于人体的健康至关重要，尤其是婴儿和小孩子的生长发育期。
对于成年人而言，适当补充维生素D有助于预防骨质疏松症等疾病，但是对于宝宝而言，是否可以自己吃维生素D则需要特别注意。
首先要明确的是，宝宝需要不断的增长和发育，相应的也需要足够的维生素D来辅助骨骼发育。宝宝从母亲子宫里出生之后，维生素D原本的来源就断了，因此医生会建议宝宝从出生后第一天就开始补充维生素D，通常是每天400-1000IU的剂量。
但是，宝宝的身体比成人更加娇嫩，其肝脏、肾脏的功能还没有完全发育。如果过量使用维生素D，可能会造成宝宝的健康问题，如高血钙、感染等。
因此，对于宝宝，需要在医生的建议下进行补充维生素D。尤其是如果宝宝存在食欲不振、消化问题或者牛奶等摄取钙质的食物不充足的情况，医生可以给予适当剂量的维生素D，帮助宝宝补充营养，促进发育。
总之，宝宝需要维生素D的补充，但是不可以自己随意补充维生素D，需要在医生的指导下进行。同时，宝宝膳食中的营养摄取也非常重要，必须保证宝宝每天摄取充足的营养，才能更好的保护宝宝的健康。
