补钙是六个月宝宝饮食中非常重要的一个环节，因为钙是宝宝生长发育必须的营养素之一。在六个月的宝宝阶段，因为母乳或者配方奶已经不能满足宝宝的营养需求，所以需要进行适当的补钙。补钙的方法有很多种，而哪种方法更好呢？下面我们就来探讨一下。
第一种：人工合成钙
这种补钙方法是目前最主流的一种，产品形态有四种：口服药剂、钙片、钙粉和口嚼钙。需要注意的是，宝宝比较难从食物中得到合适的钙含量，因此应及时选择口服钙剂、钙片等人工合成钙类药品进行补充。
第二种：牛奶
牛奶是维持人体正常生长发育所必不可少的营养素之一。因此六个多月宝宝的补钙，可以选择一些营养丰富、纯正的牛奶来喂养宝宝。但是需要注意的是，宝宝不能饮用过多的牛奶，否则会出现不适反应。
第三种：绿色蔬菜
绿色蔬菜中富含的维生素D、钙等营养素也是宝宝生长发育的重要来源之一。平时可以在菜肴中添加青菜、菠菜、白菜等蔬菜来补钙，而且这些绿色蔬菜一般都比较好消化吸收。
第四种：海产品
海产品是补钙的补充来源之一，有些海产品中含有较高的钙含量，如龙虾、明虾、海参、海带等等。但是需要注意的是，由于宝宝的肠胃系统还不够成熟，因此应注意控制进食量，避免过分消化。
总体来说，在六个多月宝宝补钙中，选择人工合成钙药品是最好的方法。其他补钙方法仅仅是为了在平时的饮食中增加宝宝钙的摄入量，但是并不能保证宝宝摄入的钙能够与体内其他成分发生良好的化合作用，从而更好地促进宝宝的生长发育。当然，无论如何，宝宝的饮食一定要注意搭配，以保证宝宝身体健康。
