补充维生素D对于3岁的宝宝而言是非常必要的，因为这个年龄的宝宝正在处于生长和发育的阶段。维生素D对于儿童的骨骼发育和牙齿生长起到了非常重要的作用，因此，在这个时期，合理地补充维生素D可以避免宝宝出现因维生素D缺乏所引起的骨骼畸形、肌肉无力等问题。
维生素D也被称为“日光维生素”，因为它可以通过皮肤吸收太阳光来产生。但是在一些情况下，太阳光照射不足或者天气寒冷会导致宝宝的皮肤无法充分吸收太阳光，这时候宝宝就需要通过食物或者药物来补充维生素D了。
对于3岁的宝宝，每天需要补充的维生素D量是600IU，但是并不是所有的食物都含有足够的维生素D。因此，许多儿科医生会建议家长在保证宝宝足够阳光照射的同时，也要通过维生素D补充剂来给宝宝补充足够的维生素D。
当然，也需要注意的是，任何药物都有副作用，因此在给宝宝补充维生素D时要遵循医生的建议，不要过量补充。如果宝宝出现了任何不良反应，应该立刻停止补充，并咨询医生的意见。
总之，对于3岁的宝宝而言，合理地补充维生素D对于宝宝的健康发育非常重要，但是还需要注意合理用药，不要过量补充。
