对于三周宝宝来说，补充维生素非常重要，因为维生素对于宝宝的生长和发育有着重要的作用。那么怎样补充维生素才能更好地促进宝宝的健康呢？
1.维生素D
维生素D对于宝宝来说非常重要，所以建议三周宝宝每天补充400-1000国际单位的维生素D，可以通过阳光照射或者口服维生素D来进行补充。除此之外，婴儿奶粉中也含有足够的维生素D。
2.维生素C
维生素C可以促进宝宝的免疫力，并且对于宝宝的健康也有着重要的作用。建议三周宝宝每天摄入20毫克维生素C，可以通过食物来进行补充，如草莓、奇异果、鲜花菜和葡萄柚等富含维生素C的水果和蔬菜。
3.维生素A
维生素A对于视力和骨骼生长也有重要的作用，建议三周宝宝每天摄入400-500国际单位的维生素A，可以通过蔬菜和水果来进行补充，如胡萝卜、南瓜、蓝莓等。
除了以上维生素外，三周宝宝还应该多摄入一些含有蛋白质、钙、铁、锌等营养成分丰富的食物来促进健康成长。另外，应该避免给宝宝吃过多的糖果、零食等高热量食物，以免对宝宝的健康产生不良影响。
