七个月的宝宝是处于生长发育的关键时期，钙的摄入对于宝宝的骨骼生长和牙齿的发育至关重要。晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收和利用，但是晒头并不能直接补充钙。
经常被晒到阳光下的头发和头皮会被紫外线分解，生成维生素D，但大多数维生素D是在皮肤中合成的，而不是在头发或头皮上合成的。因此，为了帮助宝宝增加钙的摄入，我们应该通过饮食来提供充足的钙。
对于七个月的宝宝来说，母乳或配方奶已经不能满足宝宝生长所需的钙量，因此应该添加含钙丰富的食物。例如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、菠菜、芝麻等食物都含有丰富的钙，可以适当添加到宝宝的辅食中。同时，还可以给宝宝补充维生素D，通过让宝宝在早晨的阳光下适量晒太阳来增加其合成的维生素D的量。
但是需要注意的是，宝宝的晒太阳时间不能过长，一般建议在早晨9点到下午4点之间，每天晒15-30分钟即可。在晒太阳的时候，要保证宝宝的皮肤暴露在太阳下，同时注意防晒，以防止过量的紫外线对宝宝的伤害。
总的来说，七个月的宝宝需要通过饮食来摄入足够的钙，晒太阳则可以帮助宝宝增加维生素D的合成，但是晒头并不能直接补钙。因此，家长需要根据宝宝的实际情况来进行合理的营养和日常管理。
