3岁的宝宝正处于生长发育的关键期间，钙是维持骨骼发育健康的重要元素。如果孩子缺乏钙，会导致骨骼发育迟缓、易骨折等问题。因此，给宝宝补钙粥是非常有必要的。下面介绍一下3岁宝宝补钙粥怎么吃。
1、用什么材料做钙粥？
用来做钙粥的材料不外乎就是牛奶、豆浆、豆腐等等，这些食物中含有丰富的钙质，是宝宝最需要的。制作钙粥的方法有很多，包括用豆浆熬粥、用牛奶煮粥、用豆腐加牛奶等等。
2、如何操作制作？
用豆浆熬粥：将米洗净后加水煮至7-8成熟，加入调好的豆浆，继续煮20分钟左右，加入适量白糖即可。
用牛奶煮粥：将米和牛奶放一起煮，火候要慢，直到米熟烂即可，加入适量的白糖。
用豆腐加牛奶：将豆腐打成泥后加入牛奶中，搅拌均匀，加热至温热即可，加入适量的白糖。
3、适当添加配料
为了提高钙质的吸收，还可以适当添加一些具有丰富维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、蘑菇等等。
4、注意宝宝接受度
当然，对于宝宝的接受度，我们要保证钙质摄入的同时，还要考虑到口感的问题。通常情况下，3岁的宝宝口感比较敏感，应该选择口感比较好的豆浆或牛奶来制作，同时也可以根据宝宝的口味加入适量的白糖等味精。另外，如果孩子对食物有过敏反应，可以选择用豆奶或者其他的奶类来代替。
总之，补钙粥是非常有必要的，但一定要注意科学的配料比例和方法，以及孩子的口感接受度，并且适当引导孩子形成良好的饮食习惯。
