三岁以上的幼儿，因为生长发育快速，代谢强烈，活动量大，所以出汗是正常的生理现象。但是出汗过多可能会让宝宝失水失盐，影响身体健康。因此，需要注意给孩子适当的补水和营养。
首先，要养成良好的饮水习惯。给孩子多喝水和食用含水分丰富的食品，比如蔬菜、水果、汤等。可以让孩子喝一些淡盐水、糖水、果汁水等，以滋润口腔和身体。
其次，应该注重食物的营养均衡。孩子的饮食应该包含充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，以满足身体生长发育的需要。可以多给孩子食用一些富含钙、铁、锌等营养元素的食品，如奶类、鱼类、肉类和豆制品等。
此外，还可以适当地让孩子食用一些补品。例如，铁和锌是常见的缺乏元素，可在医生的建议下补充补充。此外，还可以适当地让孩子食用一些补品，如蜂蜜、谷氨酰胺等，但也要避免过量。
总之，三岁以上宝宝出汗是正常的生理现象，家长要注意给孩子适当的补水和营养，避免水分和营养的不足。合理的饮食和生活习惯，对孩子的身体健康非常重要。
