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宝宝每天需补充多少维生素d?

2024-05-25 19:23:27 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1265浏览

宝宝每天需要补充多少维生素D,这是每一个新手父母都会面临的问题。维生素D是人体必需的一种维生素,它对人体健康有着非常重要的作用。在新生儿期,宝宝的免疫系统尚未完全发育,而且由于母体防御系统的存在,宝宝的维生素D供应比较有限,因此需要在宝宝的日常食物中补充维生素D。

根据世界卫生组织的建议,宝宝每天需要补充的维生素D量为400-1000国际单位(IU或简称I),具体标准如下:

0-12月龄:建议每天补充400-1000IU的维生素D。

1-70岁:建议每天补充600-800IU的维生素D。

成人和老年人:建议每天补充800-1000IU的维生素D。

需要注意的是,宝宝每天所需的维生素D量可以通过多个途径得到,如太阳晒太阳、食物摄入、营养补充剂等,通过不同的途径来摄入维生素D也都是安全的。

还需要注意的是,婴儿在出生6个月内,母乳中的维生素D含量可能不够,需要额外补充。如果母乳不足或已经断奶,需要使用配方奶的,那么就需要注意选择其中含有足够维生素D的配方奶。

总之,为宝宝补充适量的维生素D对宝宝的健康成长非常重要,做好每天的补充工作,对于确保宝宝健康成长起到了积极的作用。

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