宝宝的营养需求量比成人高，而且儿童生长发育需要各种营养素，特别是维生素D和AD。维生素D对于骨骼的生长和发育十分重要，而维生素AD则对于健康的眼睛和皮肤至关重要。那么，让我们来了解一下宝宝吃的维生素D和AD怎么吃。
维生素D
根据建议，宝宝每天应该补充400-600 IU的维生素D，这有助于促进骨骼生长和发育。因为宝宝的皮肤不太能够制造出足够的维生素D，所以需要通过食物和营养品来获取。一些含有维生素D的食品包括鱼油、牛奶、鸡蛋和肉类，但是宝宝不一定每天都能够充分摄取这些食物。因此，可以考虑给宝宝添加维生素D的口服药剂，一般是一滴药剂每天。
维生素AD
宝宝每天应该摄入500-1000 IU的维生素A，这有助于支持健康的视力和皮肤。维生素A可以从一些食物中获得，比如胡萝卜、甜土豆、菠菜、鸡肉和鸡蛋。如果宝宝摄入的食物中缺乏维生素A，那么可以通过口服的维生素A补充剂来满足需求。建议在儿科医生的指导下使用，不要超量服用。
总之，宝宝的健康需要得到充分重视，尤其是对于维生素D和AD的摄入量。在给宝宝使用维生素D和AD的营养品时应该注意营养品的安全性，同时也要遵循正确的摄入建议。当需要使用维生素D和AD的营养品时，最好向医生咨询，避免不必要的风险。
