宝宝的健康成长需要足够的营养，其中包括维生素D和钙。维生素D和钙都是宝宝骨骼健康发育必不可少的营养素，但是宝宝身体吸收能力差，所以需要选择合适的补充剂来补足缺乏。
宝宝维生素D和钙的补充最好在医生的建议下进行，因为宝宝的年龄和情况有所不同。一般而言，日常饮食中含有的维生素D和钙可能不足以满足宝宝的需要，因此补充剂成为了选择。
对于维生素D的补充，有两种形式可以选择：口服液和口服片。宝宝请选择针对婴儿的膳食补充剂，因为这些产品更符合宝宝的营养需要。宝宝不需要大量的维生素D，所以每日合理的服用量应该是400IU左右，多于此会增加毒性风险。
钙是宝宝骨骼健康发育的支持，因此钙的补充也是很有必要的，但是同样也需要在医生的指导下进行。纯钙片和含有维生素D和钙的复合补充剂都是可行的选择。每日的合理服用量是500-600毫克，不过也要注意避免过量。
总而言之，补充维生素D和钙对宝宝的成长发育很重要。但是选择什么样的补充剂需要在医生的指导下进行，并且不要过量使用。同时，日常饮食中也要多摄入富含维生素D和钙的食品，例如牛奶、鱼类、豆类及蔬菜等，来为宝宝提供全面的营养支持。
