宝宝出汗是正常的生理反应，这是因为汗液是人体在调节体温时的一种重要途径。当宝宝身体散热不完全或是身体正在努力维持正常体温时，就会分泌汗液来降低体温。因此，宝宝在睡觉时出汗也属于正常现象。
然而，宝宝不睡觉就出汗则需要引起家长重视。通常情况下，宝宝在睡觉时出汗是由于室温高、穿的衣服太多或是身体实质性的问题导致的。如果宝宝长期在睡觉时出汗，要及时检查，看看是否出现了严重的身体问题，比如血糖异常、心血管疾病等。这些问题如果不及时处理可能导致宝宝的健康风险。
那么，如何预防宝宝在睡觉时出汗呢？首先，家长应该注意室内温度和空气湿度的合适，一般来说，适宜的室温应该在22度左右，湿度在50%~60%之间。不要给宝宝穿太多衣服，尤其是睡觉穿的衣服要透气轻薄，这样既可以保证宝宝的舒适度，还能防止出汗。此外，家长还可以适当地按摩宝宝，可以促进宝宝的循环系统、呼吸系统、消化系统等的发育，提高宝宝自身的免疫力。
总之，宝宝在睡觉时出汗，只要是正常的生理反应，不必过多担心。但是，如果宝宝不睡觉就出汗或是出汗连续不断，建议较为及时地咨询医生，以便尽早确定出汗的原因。
