在大多数情况下，5岁宝宝手凉爱出汗是正常的。这可以归因于宝宝处于生长发育过程中，各个器官、系统、组织都在逐渐发育成熟。宝宝的体温调节系统也在不断发展和完善，所以在这个过程中，出汗、手脚凉等状况较为普遍。此外，以下几点也需要注意：
1.天气温度。不同季节、不同时间段，宝宝身体的出汗、散热效果也会有所变化。比如，冬季室内使劲取暖，夏季室内设备捣鼓不好，都会给宝宝造成一定影响。如果万一在室内室外稍微有些过度保护，也有可能促使宝宝出汗、手脚凉。
2.运动量和饮食。随着宝宝的成长，他们也会逐渐增加更多的运动量和热量消耗。这样一来，会加剧出汗、手脚凉等症状。再加上宝宝的饮食味道也逐渐变得微妙，一些食品的摄入对身体机能也有所帮助。
3.心理压力。虽然宝宝很小，但是难免也会受到一些心理压力的影响。比如，因为入园或幼儿园教育引起的挫折感、脾气暴躁等。
值得注意的是，如果宝宝手凉爱出汗的症状过于明显或频繁，我们可以考虑一下以下几个可能的因素：
1.营养不足。长期缺乏某些必须营养素，也会影响宝宝身体的发展。有机会需要向医生、儿科医生了解宝宝的生长曲线和其他指标，以确定是否缺乏必要的营养。
2.一些疾病。如果宝宝出汗、手脚凉症状不断加重，也需要注意是否有一些疾病的危险。比如，甲状腺功能减退症、心脏病等。
3.环境因素。如果宝宝生活环境质量不佳，比如潮湿、低温、霉变等，也容易让宝宝出汗、手脚凉。
总之，如果宝宝出现手凉和出汗的情况，不要过于紧张和担忧。但也一定要密切关注宝宝的生活状态、健康指标，以验证是否有其他的健康问题。另外，遵循科学饮食、睡眠、运动等生活习惯，也是维护宝宝健康的有效途径之一。
