宝宝在身体发育和免疫力建立阶段，营养非常关键。维生素C是一种重要的营养素，是合成胶原蛋白、生理酸化、免疫功能、性激素等必须的物质，而且人体自身无法合成。因此，婴幼儿期的宝宝确实需要适量地摄入维生素C，以保证身体健康。
婴幼儿期的宝宝，特别是0-12个月的宝宝需要更多的维生素C，因为他们的身体机能还没有完全发育，对外界刺激和病原体更脆弱，需要更多的营养素来支持免疫系统的运行。适当的维生素C摄入可以提高宝宝的免疫力，防止感冒、流感等疾病。
然而，家长在给宝宝补充维生素C时，也要注意适度。宝宝的维生素C需求量与年龄、身体状况和饮食习惯有关，不健康的饮食和输入过多的维生素C可能会引起口炎和腹泻等问题。
父母应该掌握恰当的补充维生素C的方式。宝宝可获得维生素C的主要来源之一是水果，比如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，所以让宝宝多吃水果是很好的选择。若宝宝确实缺乏维生素C，而这些食物无法满足，那么千万不要自行给宝宝补充补充药。如果需要补充，家长可咨询专业医生或医生建议购买专门为宝宝设计的维生素C补充剂。但家长要注意，量不要过量，以免造成宝宝过度集中的酸度，不利于宝宝的身体健康。
总的来说，维生素C是很重要的营养素，宝宝需要适量的摄入，因此，家长可以将水果等天然维生素C食品加入到宝宝的日常饮食中，以确保宝宝的免疫力和身体健康。
