在六个月龄的宝宝期间，维生素C的摄入对于宝宝的健康发育非常重要。维生素C对于增强宝宝的免疫力、保护血管，帮助吸收铁质，以及预防感冒等疾病都有积极的作用。所以，家长们需要注意宝宝维生素C的摄入量。以下是一些补充维生素C的方法：
1. 给宝宝添加含有维生素C的亲水果：如橘子，柑橘，草莓，菠萝。
2. 给宝宝吃蔬菜：如西兰花，红椒，卷心菜，土豆等都是含有丰富的维生素C的。
3. 给宝宝添加维生素C剂：在医师的指导下给宝宝添加维生素C剂，同时也要注意剂量的控制。
4. 把含有维生素C的水果和蔬菜制成汁来服用，以免宝宝咀嚼不利。
5. 减少高脂、高热量的食物：如糖果，薯片，巧克力等食品，这些会影响宝宝对维生素C的吸收。
总的来说，六个月宝宝的饮食应该丰富，多样化，同时要注意摄入量的控制，避免高热量，高脂肪的食品，同时需要注意防止过量，以免出现不必要的身体负担。此外，建议家长们在宝宝饮食上咨询医师的建议，以保证宝宝的身体健康。
