三岁半的宝宝进入了幼儿园，其生长和发育进程处于快速发展的阶段，因此根据中国营养学会推荐，三岁半的宝宝应当多摄入优质蛋白、脂肪和碳水化合物同时还要保证充足的维生素和矿物质的供给。下面就对三岁半的宝宝应该补充哪些维生素进行讲解。
1. 维生素A
维生素A对宝宝的眼睛发育至关重要，还有保护呼吸道和消化道的黏膜，降低感染的风险等作用。维生素A的丰富来源包括动物肝脏、肉类、乳制品、鸡蛋、深色蔬菜如胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2. 维生素D
维生素D对于宝宝的骨骼生长和免疫系统的发育至关重要。然而，大多数食品中维生素D含量较低，而且宝宝的皮肤对紫外线的敏感程度较低，因此建议宝宝通过晒太阳来获得足够的维生素D。如果天气不好或者宝宝的皮肤并没有充分暴露在阳光下，可以在医生的建议下补充维生素D的补充剂。
3. 维生素C
维生素C不仅对于宝宝的免疫系统发育至关重要，还可以提高宝宝的铁吸收率，预防贫血。维生素C主要存在于水果和蔬菜中，如橙子、柚子、草莓、柠檬、木瓜、西红柿、青椒等。
4. 维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，对抵抗自由基的侵害和保护细胞膜功能的维持都有很好的作用。宝宝可以从坚果、植物油、鸡蛋等食物中获得维生素E。
维生素对于宝宝的健康成长有着至关重要的作用，但是大多数情况下宝宝可以通过摄入均衡的膳食来获得足够的维生素，因此建议家长在食品选择中尽量选择丰富的膳食来源以及注意营养搭配的均衡。如果宝宝的营养状况需要额外的补充，可以在体检和医生建议下进行维生素的补充。
