一岁宝宝需要补钙铁锌，这些微量元素对于宝宝的身体发育和健康都非常重要。
宝宝在出生后6个月内，主要靠母乳或配方奶的营养来满足其生长发育需要的各类营养物质。但是当宝宝到了一岁时，需要开始摄取一定量的固体食物，并逐渐转换到家庭饮食。这就需要家长关注宝宝的营养摄入情况。
钙是宝宝骨骼和牙齿发育的重要成分，补钙可以帮助宝宝形成强壮的骨骼和牙齿。当宝宝过了6个月之后，母乳或配方奶中的钙含量就不够宝宝需要的量了，所以宝宝需要摄入含有足够钙的牛奶、奶酪、豆腐、鱼等食物，以保证宝宝足够的钙摄入。
铁是宝宝发育所需的重要元素之一，缺铁会影响宝宝的免疫能力、智力发育、体重等。家长可以给宝宝食用富含铁质的食物，如动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣、菠菜等。
锌是身体免疫系统必需的元素之一，它也对宝宝的成长和发育有重要影响。家长可以给宝宝食用富含锌质的食物，如肝脏、海鲜、乳制品、豆腐、蛋黄等。
总之，宝宝需要均衡、多元化的营养摄入，尤其是在一岁时，家长需要给宝宝增加摄入适量的钙铁锌，以保证宝宝健康成长。同时，家长也应该尽量减少宝宝食用过多的糖、盐、油等对身体有害的食物。
