一岁半的宝宝正处于快速生长期，营养摄入的平衡对于身体健康和身高发育都非常重要。钙是构成骨骼的重要成分，对于宝宝的身体生长和骨骼密度的发展至关重要。如果宝宝缺乏钙，会导致身体发育和骨骼发育不良，甚至引起骨质疏松。所以，在宝宝长高的过程中，补充足够的钙非常必要。
以下是一些补钙的方案：
1. 合理饮食：保持宝宝每天有良好的饮食习惯，可以从日常饮食中增加宝宝的钙摄入。例如优酪乳、奶酪、酸奶、豆腐、海鲜、坚果、深色蔬菜等，都富含丰富的钙质，可以帮助宝宝补充身体所需的钙质，增强骨骼发育和身体免疫力。
2. 阳光浴：阳光是身体合成维生素D的重要来源，维生素D又是钙的重要帮助剂，协助人体吸收钙质。让宝宝在光照充足的户外进行适度的运动锻炼，可以保证宝宝吸收充足的维生素D，促进钙的吸收。
3. 钙剂补充：如果宝宝在平时的饮食中摄取的钙质不足，可以考虑适当的钙剂补充。但是，补钙剂并不是万能的，要选择适合宝宝口味、品牌有保障的钙剂，避免补钙过量。
4. 不过分喝奶：对于喜欢喝奶的宝宝，家长要注意奶量的多少和时间。过多的喝牛奶会引起铁的吸收不良，导致贫血，同时也会降低宝宝对其他食物的需求，减少钙质的摄入。
总之，宝宝长高需要抓住时间和饮食的平衡，增加钙质摄入，注意不要一味地盲目补钙。健康饮食、适当的运动、室外活动，都是宝宝长高的保障。
