维生素D和钙是宝宝骨骼健康的两个重要营养素,宝宝每天需要摄入适量的维生素D和钙,以促进其骨骼的正常发育和生长。那么宝宝每天吃维生素D用不用再吃钙呢?
首先要知道的是,维生素D和钙是相互作用的。维生素D可以促进钙的吸收和利用,而钙则是骨骼的主要构成物质,因此,这两种营养素是宝宝骨骼健康的必需品,不能分割开来单独摄入。因此,如果宝宝每天吃维生素D,还需要再额外摄入足够的钙。
针对不同年龄段的宝宝,每天所需的维生素D和钙量会有所不同。一般来说,0-6个月的宝宝每天需要400-600国际单位(IU)的维生素D和210毫克(mg)的钙;6-12个月的宝宝每天需要600-800 IU的维生素D和270毫克的钙;1-3岁的宝宝每天需要600-800 IU的维生素D和500毫克的钙;4-8岁的宝宝每天需要600-800 IU的维生素D和800毫克的钙。
当然,宝宝是否需要额外服用维生素D和钙,还要根据宝宝的个人情况进行具体判断。如果宝宝的日常饮食中已经摄入足够的维生素D和钙,那么就无需进行额外的补充。但如果宝宝的饮食中缺乏维生素D和钙,为了保证其骨骼健康,建议在儿科医生的指导下进行适量的补充。
综上所述,宝宝每天吃维生素D是不够的,还需要再摄入足够的钙。根据宝宝的年龄和个人情况进行具体的补充和调整,以保证其骨骼健康和正常发育。